🍉ร้อนนี้มาคลายร้อนกับแตงโมกันดีกว่า!!🍉
เมืองร้อนอย่างประเทศไทยเรา
เป็นที่รู้ๆกันว่าหน้าร้อนบ้านเรา ร้อนจริงๆ ร้อนแบบต้องร้องขอชีวิต และถ้าหากจะนึกถึงผลไม้ที่ช่วยคลายร้อนได้
ต้องมีน้อง “แตงโม” ติดอันดับแน่นอน
แล้วแตงโมเป็นผลไม้ที่เราสามารถหาทานได้ง่าย
มักถูกจัดเป็นผลไม้ที่ต้องทานหลังมื้ออาหารเสมอ
เคยสงสัยกันมั้ยว่าทำไมต้องทานแตงโมหลังมื้ออาหาร
นั่นก็เพราะแตงโมเป็นผลไม้ที่ฉ่ำน้ำ รสชาติหวาน
ยิ่งเย็นๆยิ่งอร่อย และด้วยในแตงโมมีน้ำตาลฟรุกโตสที่ดูดซึมได้ไว
จึงทำให้รู้สึกสดชื่นทุกครั้งที่ได้ทานนั่นเอง
ทำให้เรารู้สึกดีไม่ต่างกับการได้ทานของหวานๆ เย็นๆ อย่างไอศครีม หรือบิงซูเลย
นอกจากนี้ในแตงโมยังมีสารอาหารอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น พลังงงานมากถึง 46 แคลอรี่
คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ แคลเซียม วิตามินซี วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ลูทีน และไลโคปีน
เป็นต้น
วันนี้เราก็มีเมนูช่วยคลายร้อนจากผลไม้สีแดงๆ
หวานฉ่ำ อย่างแตงโม ที่ทุกคนชอบทานกันจ้า
เนื้อแตงโมหวานๆเย็นๆ
ไอศครีมแตงโม
น้ำแข็งใสเนื้อแตงโม
น้ำแตงโมปั่น
นมแตงโมปั่น
แต่ก็มีข้อควรระวังสำหรับการทานแตงโมสักเล็กน้อยจ้า โดยเราควรทานในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายนะจ๊ะ โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวอย่างโรคเบาหวาน เพราะถ้าหากทานแตงโมในปริมาณมาก จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ส่งผลเสียต่อสุขภาพตามมาได้
ถ้าใครรู้สึกอยากกินแตงโมเนื้อแดงๆ หวานๆ ไม่ควรพลาด
ไปได้ที่ตลาดสี่มุมเมืองแวะไปซื้อติดไม้ติดมือกลับบ้านไปทานกันให้อร่อยได้เลยจ้า
ที่ “ร้านโชคนำเจริญ” #ร้านแตงโมหวานหลานสาวสวยมาก
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น